イメージ

サックスのレッスン日だった。　今日は基本練習をみっちりした　やり始めたときは１小節も続かなかった。　複式呼吸をするんだけど、これがなかなか難しい　先生曰く「お腹を膨らますというより背中の方に息を溜めるという感じでやるといいよ。」　背中？　難しい・・・　いっぱい息を吸って均等に音を出していかないといけない。　全部出し切れば息はいっぱい吸える。　頭ではわかっているけど、吹き始めるとうまくいかない。　これはやっていくうちにわかってくるらしい。

そして今日学んだことがもう一つ。　吹くときには口は締めるんだけど、口の中（というより喉と言ったほうが正確かな）を広げること。　広げることにより音が響く。　体をスピーカーのようにする。　そしてイメージを大切にする。　唄うように吹く。　言われたことに意識して吹いたら全然音が違って、とてもまろやかないい音だった

なんでもイメージなんだよね。　イメージが大切なんだと改めて学んだ。　つまり自分の意識の中を変えること。　人は意識で動いているし、意識で考えているらしいからね。　だから自分を変えたいと思っていたら、どんな自分になりたいかをイメージするといい。　きっと楽しいよ。　失敗するイメージをしないで、うまくいくイメージをしたほうがいいよね。　面白いことに人はプラスのイメージよりマイナスのイメージをすることのほうが多い。　なぜだろうね。　断然プラスのイメージのほうがいいのにね。　

しゃぶしゃぶ

「温野菜」というしゃぶしゃぶの店に行ってきた。　靴をぬいで店に入る。　個室風の場所に案内された。　掘りごたつ風になっていてとっても落ち着く。　コースを頼んでみた。　

みんなはカクテルで乾杯（車なのでソフトドリンク）　すぐに料理が運ばれてきた。　アボガド入りポテトサラダと肉豆腐。　そして鍋が運ばれてきた。　４種類のだしがあるんだけどすべて頼んでみた。　鍋が仕切られていて２種類のだしが楽しめる。　昆布だしと豆乳だしとすきしゃぶだしと火鍋だし（唐辛子）　ポン酢とゴマだれで食べる。　変わっているのはすきしゃぶ。　すきやきのようなだしで食べるときには生卵にたっぷりつけて食べる。　まるですきやきだ。　豆乳はさっぱりしている。　昆布だしはたっぷりの大根おろしを肉でまいて食べる。　いろんな風にして食べられてとっても楽しい

かなりスライスされたもちをしゃぶしゃぶする。　５秒で柔らかくなるので気を抜くともちが柔らかくなりすぎて大変なことになる　湯葉しゃぶもなかなかうまい。　そしてきしめんとつけ麺を食べて最後にご飯を入れて卵雑炊。　デザートは黒スパイシーアイス（ってどんなの？）　バニラアイスにチョコがかかっていてスパイズが少しかかっている。　アイスにスパイス？と思うけどこれがなかなかいける。　スパイスはほんの少しだけだから気にならない。

もちろん肉も和牛ロース、豚ロース。豚カルビ、黒毛牛霜降りロース、つみれと５種類。　このつみれがなかなか。　軟骨が入っていてコリコリ感がいいね～　結構お腹いっぱいになって時間を見たら１０時半　６時半くらいに入ったから４時間　楽しい時間はあっという間だね

ちょっと肉を食べ過ぎたかな～　ま、いっか。　明日少し少なく食べればいっか　

残念なことがひとつ　食べ終わってから写真を撮ってないことに気付く。　写真があればもう少しわかりやすかったのに・・・　是非行って食べてみてくださいな　　

テニス＆ランチバイキング

テニス＆ランチバイキングに行ってきた。　昨年の忘年会と同じ場所　体を動かすのはもともと好きだったんだけど、慢性腎炎になってから医者に運動を禁止されてたからずっと我慢していた。　でも前回参加して全然大丈夫だったし、思ったより動けたことがとっても嬉しくて、今回も即、参加　前回よりも体は軽し、ボールもちゃんとスイートスポットに当たるようになっていい感じだった

寒かったので重装備してカイロ持って準備万端　動いたらとっても体があったまってポカポカ　でも休憩しているととたんに寒くなる。　冬だから寒いのは当たり前　今日は曇りで気温は低いけど風がなかったからかなり助かった　

試合もして楽しんだあと、ホテルの中に移ってバイキング　そんなに広くないので種類はたくさんないけどとっても美味しい。　スイーツもプチケーキがあって、いろんな種類を食べられる。　今日のお気に入りはエビの入ったチャーハンだった。　塩分がとってもいい感じ　普通の人にはちょっと薄い味だったかも。　何回も取りに行ってお腹いっぱい　ご馳走さまでした　みんなもかなりたくさん食べたみたい　運動したあとの食事は美味しいよね。　 これからも２ヶ月に１回はテニス＆バイキングがあるということなので、絶対に参加するぞ～　

ここは成田空港に近いホテルなので飛行機のクルーの宿泊場所になっている。　だからロビーに入ると外人のクルーばかり。　思わず「ここはどこ？」　異国の空気が流れているような気がする。

それから企画していただい方にこの場を借りて感謝したい。　本当にありがとうございました。　

２台目

今日はサックスのレッスン日だった　去年の2月にスタートして１年が経つ。　最初は音が出るのかさえ不安だったけど、でもなんとか音になり昨年の夏には夏祭りに出ちゃったりして今では大きな音も出るようになって、随分と上手になったもんだなぁ～と自画自賛

先生はとっても優しい。　「楽しいのが一番」が先生の口癖だ。　だからレッスンは毎回楽しい。　厳しかったら嫌になっていたかもしれない。　ずっとサックスは吹いていたいと思う。　ネットで購入したサックスだったけど、音もちゃんと出るし金額の割にはいい買い物をしたと思う。　でも・・・欲が出てきた。　先生曰く「音がわかるようになったんだよ。」　

楽器屋さんでレッスンしているので、店頭にサックスが飾ってある。　試しに吹かせてもらえるというので今日はレッスンというより試し吹きをした。　店頭価格１６万円のヤマハのを吹いてみた。　お～～～　音が違うし、なんたって吹きやすい。　息がとても楽だ。　この位のものを持っていれば一生買い換えなくてもいいらしい。　

う～～～ほしい　決して安い買い物ではないけど、吹きやすかったらもっと上手になるだろうな・・・　買う方向で考えよっと　でも今のサックスくん（と勝手に言ってるのだ）も最近いい音が出るようになったから、これからも大切にするつもり　２台持ってるなんてなんだかちょっとカッコイイじゃん　　

カラオケボックス

一人でカラオケボックスに行った。　え　一人でカラオケって思った？　実はサックスの練習をしてきたのだ。　家で練習してもいいんだろうけど、これが結構大きい音なんだよね。　ちゃんと吹かないといい音が出ない。　マンションなので音を気にして吹くと練習にならないので・・・・　カラオケは楽器の練習は基本大丈夫。　ただし、周りの人からクレームがあった場合は退出しなくてはいけないけどね　

時々行くカラオケボックスはサービス券があると2時間無料になる。　ワンドリンクは頼まなくちゃいけない。　３８０円でドリンクを頼む。　つまり2時間で３８０円という計算になる。　かなりお得。　だってスタジオを借りると1時間４１０円なのだから。

部屋に入るとまずドリンクのオーダー。　そしてサックスを組み立てて、チューニング。　そうしているとドリンクが運ばれてくる。　練習スタート　今日はアラジンのテーマ「ホール　ニュー　ワールド」を練習した。　途中転調するとフラットが３つも着くので、難しくなる。　でも練習して指の運びを覚えるとそんなに難しくない。　知っている曲だしね

途中休憩をしながら練習した。　2時間ぶっつづけで吹いているとかなり口が疲れるからね。　結構いい感じで吹けるようになった。　毎日練習するといいのだけどね。　でも少しずつでも上達している　息もずいぶんと長く続くようになったし、音自体も大きく出せるようになった　

3月にまた発表会があるのでこれからは少しまじめに練習しなくちゃ

豆腐作り

今日は地区推進員の研修会で豆腐作りをした。　ちゃんと大豆から作る。　作っている工程を撮ってくればよかったけど・・・・　黒大豆で作ったので豆腐が白くなくゴマ豆腐のような色をしてる。　でも食べるとものすごく味がよくて、美味しい。　

1. まず水に浸した（夏は12時間　冬は２０～２４時間が目安）大豆をミキサーにかけて滑らかにする。　この状態を生呉（なまご）という。
2. なべに水を入れ沸騰したら生呉をいれかき混ぜながら煮る
3. 煮あがったものを暑いうちに絞る。　しぼり汁が豆乳で、袋に残ったものがおから。
4. 豆乳を７０～７５°（この温度がポイント）にさましてかき混ぜながらにがりを２～３回に分けて入れる。ふわふわの固まりになったらふたをして10分置く。
5. うわずみ液をすくいだす。
6. 布を敷いた型箱に入れて上蓋をのせ、１００グラムくらいの重しをして２０～３０分水切りをする。　重しが重い程、時間をかける程固い豆腐になるので、ここは好み。
7. 水切りした豆腐は鍋の中で布をはずす。　３０分くらい水につけておくとにがり分がぬけ甘みが出る。

と、こんな感じで作ったのだ　細かい量は書かなかったので、もしやってみたい人は連絡をくれればレシピを差し上げますよ　その他におからで作ったおからいり煮とほうれん草のお浸しとさつま汁を作って食べた。

真ん中が豆腐でその右上がおからいり煮、左上がほんれん草のお浸し、右下がさつま汁。　なんだか色的には美味しそうじゃないけど食べると美味しいんだな～ 　豆腐＝白いという固定概念を持つのはやめにしよっと

ごちそうさま！

美味しいものを食べたくなって自然派ビュッフェレストラン[旬菜厨房　奈のは ]に行って来た。　ここは厳選された食材を使っている。　肉は鶏肉だけで後は魚介類を使っているけど、ほとんどが野菜中心。　種類も30種類以上あって少しずつでも全種類食べるとかなりお腹いっぱいになる。　和食なんだけどパスタとかカレーもあって、とにかく美味しいのだ。　食後　のスイーツも10種類くらいあって楽しい。　もちもち杏仁豆腐がかなり美味しい。

ここに来るといっつもお腹いっぱい食べてしまう　でも胃にもたれないから嬉しい。　野菜の味も抜群　時々食べに行きたくなる店だな。　今日のお気に入りは寄せ鍋かな。　でもすべてに満足。　ご馳走様でした

今年は・・・？

去年は自分にとって激動の年だったと思う。　レイキヒーリングに出会い、ヒーラーになり、使命がわかり、頑張らないようになり、言いたいことが言えるようになり、体もどんどん元気になり、ものすごく楽になった。

直感で動くようになっていろんな驚きを経験をしている。　余談だけど今日面白いことがあった。　石油ファンヒーターの調子が悪くなり新しいものを買いに行った。　Ｙ電機２９０００円、Ｋ電機２５８００円。　今までだったらＫ電機ですぐに買っていたと思う。　でも今日はなんとなく買わなかった。　なんでだかわからないけど買う気持ちにはなれなかったんだよね。　ま！明日買えばいっか。

そして近くのディスカウントショップに食料品を買いに行ったときに、ふっと「電気製品あったよな・・・」って思って電気製品のコーナーに。　お！同じものが置いてあるじゃん　寝値段は・・・え　１８５００円　うっそ～　即買って帰った　１００００円も安く買えた　本当に驚き

　　

書初め風に書いてみた　今年は・・・・どうなるかな？　もっともっと元気になりたいし、きっとなるだろうと思っている。　「変化」を楽しみたい。元気になったことをたくさんの人に伝えて、少しでも人々の幸せのお手伝いができらたいいなぁ～。　笑顔を見るとこっちまで笑顔になってとてもいい気持ちになる。

どんな風に変わっていくのか楽しみだ～　自己管理をちゃんとして、家の片付けをして、身も心もすっきりしたいな。　

レッスン

今日は今年初のサックスのレッスンだった。　去年最後のレッスンが12月22日だったけど、喘息の調子が悪かったので休んでしまった。　だからレッスンは3週間ぶり　その間全然練習してないんだなぁ～　まずいぞ！　吹けるのかな？と思いながらスタジオに到着。

「あけましておめでとうございます」の挨拶をしてレッスン開始。　まずはチューニング　低い音は低くて高い音は高い。　低い音はなんとか合ったけど高い音はまだ高い。　先生が「高い時に口をしめてしまうので、低いときの口を覚えてそのまま吹けばいいよ。」とアドバイスをくれた。　お　いいじゃん　

チューニングも終わって教本の中の曲を吹くことに。　初腱で吹いてから少しずつ区切って練習した。　気持ちが音に出てしまうのでいつも遠くに届くようなイメージをしながら吹く。　意外と繊細な楽器なんだ　

でも少しずつ上手くなってるんだよね。　最初は音も小さくて息も短かった　今ではかなり遠くまで届くような音を出せるようになった。　ほとんど練習していないのにね（って練習しろ～）　

自分の吹ける曲の中で一番不得意な曲を次回は吹くことになった。　「ホールニューワールド」を選んだ。　この曲はディズニー映画の「アラジン」の主題歌で以前バンドで先生がトランペットの人とデュエットした曲。　絶対に吹きたいと思った。　途中で変調してフラットが３つもつくので指使いが難しくなる。　

普段練習をしないけど、今回はがんばろ　次回は2週間後だ。　この曲は3月の終わりの発表会で吹くことにもなっている。　

この場でなんですが・・・練習をしなくても怒らない先生に感謝　先生はいつも”楽しいのが一番”と言ってくれるのでとても助かっている。　でもさすがに3月までなるべく練習をしたいな。　本番ではなるべく恥はかきたくないからね　

久しぶりのサックスを吹いてやっぱり音楽はいいなぁ～と改めて思った日だった。　

新年の挨拶

　　　　　　　　　　　　　　　

今年もどうぞよろしくお願いいたします。　幸せな一年になりますように